Агорафобията е страх от изпадане в ситуации, в които бягството може да е трудно или че помощта не би била налична, ако нещата се объркат.
Много хора предполагат, че агорафобията е просто страх от открити пространства, но всъщност е по-сложно състояние. Някой с агорафобия може да се страхува от:
- пътуване с градски транспорт
- посещение на търговски център
- напускам дома
Ако някой с агорафобия изпадне в стресова ситуация, той обикновено изпитва симптомите на паническа атака , като например:
- учестен пулс
- учестено дишане (хипервентилация)
- чувство на горещо и изпотяване
- гадене
Те ще избягват ситуации, които предизвикват безпокойство и могат да напуснат къщата само с приятел или партньор. Те ще поръчват хранителни стоки онлайн, вместо да отидат до супермаркета. Тази промяна в поведението е известна като избягване.
Прочетете повече за симптомите на агорафобия .
Какво причинява агорафобия?
Агорафобията обикновено се развива като усложнение на паническо разстройство , тревожно разстройство, включващо панически атаки и моменти на силен страх. Може да възникне чрез свързване на паническите атаки с местата или ситуациите, в които са възникнали, и след това да ги избегнете.
Малцинство от хора с агорафобия нямат история на панически атаки. В тези случаи страхът им може да е свързан с проблеми като страх от престъпление, тероризъм, болест или да бъде в катастрофа.
Травматичните събития, като загубата , могат да допринесат за агорафобията, както и някои гени, наследени от родителите ви.
Прочетете повече за възможните причини за агорафобия .
Диагностициране на агорафобия
Говорете с личния си лекар, ако смятате, че може да бъдете засегнати от агорафобия. Трябва да е възможно да се организира телефонна консултация, ако не се чувствате готови да посетите лично личния си лекар.
Вашият лекар ще ви помоли да опишете симптомите си, колко често се появяват и в какви ситуации. Много е важно да им кажете как сте се чувствали и как вашите симптоми ви влияят.
Вашият личен лекар може да ви зададе следните въпроси:
- Смятате ли, че излизането от дома е стресиращо?
- Има ли определени места или ситуации, които трябва да избягвате?
- Имате ли някакви стратегии за избягване, които да ви помогнат да се справите със симптомите си, като например да разчитате на други да пазаруват за вас?
Понякога може да ви е трудно да говорите за вашите чувства, емоции и личен живот, но се опитайте да не се чувствате тревожни или смутени. Вашият общопрактикуващ лекар трябва да знае възможно най-много за вашите симптоми, за да постави правилната диагноза и да препоръча най-подходящото лечение.
Лечение на агорафобия
Промените в начина на живот могат да помогнат, включително редовни упражнения , по-здравословно хранене и избягване на алкохол, наркотици и напитки, които съдържат кофеин, като чай, кафе и кола.
Техниките за самопомощ, които могат да помогнат по време на паническа атака, включват да останете там, където сте, да се съсредоточите върху нещо, което не е заплашително и видимо, и бавно, дълбоко дишане.
Ако вашата агорафобия не реагира на тези методи на лечение, посетете личния лекар.
Можете също така да се насочите директно към психологични терапии, включително когнитивна поведенческа терапия (CBT) , без да виждате личния си лекар.
Прочетете повече за психологичните терапии за .
Може да се препоръча медикаменти, ако техниките за самопомощ и промените в начина на живот не са ефективни за контролиране на симптомите. Обикновено ще ви бъде предписан курс на селективни инхибитори на обратното поемане на серотонин (SSRI) , които също се използват за лечение на тревожност и депресия .
При тежки случаи на агорафобия лекарствата могат да се използват в комбинация с други видове лечение, като CBT и релаксираща терапия.
Прочетете повече за лечението на агорафобия .
Outlook
Около една трета от хората с агорафобия в крайна сметка постигат пълно излекуване и остават без симптоми.
Около половината изпитват подобрение на симптомите, но те могат да имат периоди, когато симптомите им стават по-обезпокоителни – например, ако се чувстват стресирани.
Въпреки лечението, около 1 на всеки 5 души с агорафобия продължават да изпитват обезпокоителни симптоми.
Колко често се среща агорафобията?
Във Великобритания до 2 на 100 души имат паническо разстройство. Смята се, че около една трета ще развие агорафобия.
Агорафобията е два пъти по-често при жените, отколкото при мъжете. Обикновено започва между 18 и 35 години.