Артрозата е състояние, което кара ставите да станат болезнени и сковани. Това е най-често срещаният тип артрит във Великобритания.
Симптоми на остеоартрит
Основните симптоми на остеоартрит са болки и скованост в ставите и проблеми с движението на ставата. Някои хора също имат симптоми като: – подуване – болезненост – решещ или пукащ звук при движение на засегнатите стави
Тежестта на симптомите на остеоартрит може да варира значително при отделните хора и при различните засегнати стави.
При някои хора симптомите могат да бъдат леки и да идват и си отиват. Други хора могат да изпитват по-продължителни и тежки проблеми, които затрудняват извършването на ежедневни дейности.
Почти всяка става може да бъде засегната от артроза, но състоянието най-често причинява проблеми в коленете, бедрата и малките стави на ръцете.
Трябва да посетите личния си лекар, ако имате постоянни симптоми на остеоартрит, за да може той да потвърди диагнозата и да предпише необходимото лечение.
Причини за остеоартрит
Като част от нормалния живот, ставите ви са изложени на постоянно ниско ниво на увреждане. В повечето случаи тялото ви възстановява самото увреждане и не изпитвате никакви симптоми.
Но при остеоартрит, защитният хрущял в краищата на костите ви се разпада, причинявайки болка, подуване и проблеми с движението на ставата. Костните израстъци могат да се развият и областта може да стане червена и подута.
Точната причина не е известна, но се смята, че няколко неща увеличават риска от развитие на остеоартрит, включително:
- нараняване на ставите – прекомерно използване на ставата, когато не е имало достатъчно време за зарастване след нараняване или операция
- други състояния (вторичен артрит) – остеоартритът може да се случи в стави, сериозно увредени от предишно или съществуващо състояние, като ревматоиден артрит или подагра
- възраст – рискът от развитие на състоянието се увеличава с напредването на възрастта.
- фамилна анамнеза – остеоартритът може да протича в семейства, въпреки че проучванията не са идентифицирали нито един генен отговорник
- затлъстяване – затлъстяването натоварва излишно ставите ви, особено тези, които носят по-голямата част от теглото ви, като коленете и бедрата
- да си жена – остеоартрисът е по-често при жените, отколкото при мъжете.
Диагностициране на артроза
За да ви помогне да определите дали имате артроза, личният лекар първо ще ви попита за вашите симптоми и ще изследва ставите ви.
Личният лекар може да подозира артроза, ако:
- сте на възраст 45 или повече години
- имате болки в ставите, които се влошават, колкото повече използвате ставите си
- сковаността в ставите ви не съществува сутрин или трае по-малко от 30 минути
Ако симптомите ви са малко по-различни, това може да означава друго състояние на ставата. Например, продължителната скованост на ставите сутрин може да е признак на ревматоиден артрит .
По-нататъшни тестове – като рентгенови лъчи или кръвни тестове – обикновено не са необходими, но могат да бъдат използвани за изключване на други възможни причини, като ревматоиден артрит или фрактура на кост.
Лечение на артроза
Остеоартритът е дългосрочно състояние и не може да бъде излекуван, но не е задължително да се влошава с времето и понякога може постепенно да се подобри. Предлагат се и редица лечения за намаляване на симптомите.
Леките симптоми понякога могат да бъдат управлявани с прости мерки, включително:
- редовно упражнение
- отслабване, ако сте с наднормено тегло
- носенето на подходящи обувки
- използване на специални устройства за намаляване на натоварването на ставите по време на ежедневните ви дейности
Ако симптомите ви са по-тежки, може да се наложи допълнително лечение като болкоуспокояващи и структуриран план за упражнения с физиотерапевт.
В малък брой случаи, когато тези лечения не са помогнали или увреждането на ставите е особено тежко, може да се направи операция за възстановяване, укрепване или подмяна на увредена става.
Живот с остеоартрит
Тъй като остеоартритът е дългосрочно състояние, важно е да получите подкрепа, която да ви помогне да се справите с проблеми като намалена подвижност и съвети за необходимата финансова подкрепа.
Някои хора могат да намерят за полезно да говорят с личния си лекар или други, които живеят с остеоартрит, тъй като може да има въпроси или притеснения, които искате да споделите.
Предотвратяване на остеоартрит
Не е възможно да се предотврати изцяло артрозата. Въпреки това, може да успеете да сведете до минимум риска от развитие на състоянието, като избягвате наранявания и водите здравословен начин на живот.
Упражнение
Избягвайте упражнения, които натоварват ставите ви и ги принуждават да понасят прекомерно натоварване, като бягане и тренировки с тежести. Вместо това опитайте упражнения като плуване и колоездене, където напрежението върху ставите ви е по-контролирано.
Опитайте се да правите поне 150 минути умерена аеробна активност (като колоездене или бързо ходене) всяка седмица, плюс силови упражнения на 2 или повече дни всяка седмица, които работят на основните мускулни групи, за да сте здрави като цяло.
Научете повече за здравето и фитнеса , включително съвети за прости упражнения, които можете да правите у дома.
Поза
Също така може да помогне за поддържане на добра стойка през цялото време и за избягване на престоя в една и съща позиция твърде дълго.
Ако работите на бюро, уверете се, че вашият стол е на правилната височина, и правете редовни почивки, за да се придвижвате.
Научете повече за често срещаните грешки в позата и поправки .
Отслабване
Наднорменото тегло или затлъстяването увеличава натоварването на ставите и риска от развитие на артроза. Ако сте с наднормено тегло, отслабването може да ви помогне да намалите шансовете си за развитие на състоянието.
Използвайте калкулатора за здравословно тегло, за да разберете дали имате наднормено тегло или затлъстяване.
Научете повече за отслабването .
Искате ли да знаете повече?
Помогнете ни да подобрим нашия уебсайт
Ако сте приключили с това, което правите, можете ли да отговорите на някои въпроси относно посещението си днес?