Подуването в глезените, стъпалата или краката често изчезва от само себе си. Вижте личен лекар, ако не стане по-добре след няколко дни.
Чести причини за подути глезени, стъпала и крака
Подуването в глезените, стъпалата и краката често се причинява от натрупване на течност в тези области, наречено оток.
Отокът обикновено се причинява от:
- стоене или седене в една и съща поза твърде дълго
- яде твърде много солена храна
- да бъдеш с наднормено тегло
- да сте бременна – прочетете за подути глезени, стъпала и пръсти по време на бременност
- приемане на определени лекарства – като някои лекарства за кръвно налягане, контрацептивни хапчета, антидепресанти или стероиди
Отокът може да бъде причинен и от:
- нараняване – като напън или навяхване
- ухапване или ужилване от насекомо
- проблеми с бъбреците, черния дроб или сърцето
- кръвен съсирек
- инфекция
Проверете дали имате оток
Симптомите на оток включват:
CaptureIt / Alamy Stock Photo
НАУЧНА ФОТОБИБЛИОТЕКА
Как сами да облекчите подуването
Подуването в глезените, краката или краката трябва да изчезне от само себе си, но има някои неща, с които можете да се опитате да помогнете.
Направете
- легнете и използвайте възглавници, за да повдигнете подутото място, когато можете
- упражнявайте се леко, като ходене, за да подобрите притока на кръв
- носете широки, удобни обувки с нисък ток и мека подметка
- измийте, подсушете и овлажнете краката си, за да избегнете инфекции
Недей
- не стойте и не седете дълго време
- не носете прекалено тесни дрехи, чорапи или обувки
Неспешен съвет: Посетете личен лекар, ако глезенът, стъпалото или кракът ви са подути и:
- не се е подобрило след лечението му у дома в продължение на няколко дни
- става по-лошо
Спешен съвет: Получете съвет от 111 сега, ако:
- отокът е само в 1 глезен, стъпало или крак и няма очевидна причина, като нараняване
- отокът е тежък, болезнен или започва много внезапно
- подутото място е зачервено или се усеща горещо на допир
- температурата ви е много висока или ви е горещо и треперете
- имате диабет
111 ще ви каже какво да правите. Те могат да организират телефонно обаждане от медицинска сестра или лекар, ако имате нужда от тях.
Отидете на 111..uk или се обадете на 111 .
Други начини за получаване на помощ
Вземете спешна среща с личния лекар
Личният лекар може да е в състояние да ви лекува.
Попитайте Вашия лекар за спешна среща.
Необходимо е незабавно действие: Обадете се на 112, ако:
- чувствате задух или се мъчите да дишате
- гърдите ви се чувстват стегнати, тежки или болезнени
Може да имате кръвен съсирек в белите дробове, който се нуждае от незабавно лечение в болница.
Лечение на отоци и отоци
Лечението на отоци или отоци, които не преминават сами по себе си, ще зависи от причината.
Това може да включва промени в начина на живот, като отслабване или диета с ниско съдържание на сол.