Тенис лакът е самоограничаващо се състояние, което означава, че в крайна сметка ще се подобри без лечение.
Често обаче може да продължи няколко седмици или месеци, тъй като сухожилията се лекуват бавно. В някои случаи лакътът за тенис може да продължи повече от година.
Редица прости лечения могат да помогнат за облекчаване на болката в тенис лакътя. Най-важното нещо, което можете да направите, е да си починете наранената ръка и да спрете да извършвате дейността, която е причинила проблема (вижте по-долу).
Придържането на студен компрес, като торбичка замразен грах, увита в кърпа, до лакътя за няколко минути няколко пъти на ден може да помогне за облекчаване на болката.
Инвазивните лечения, като хирургическа интервенция, обикновено се разглеждат само при тежки и упорити случаи на тенис лакът, когато нехирургичните подходи не са ефективни.
Избягване или модифициране на дейности
Ако имате тенис лакът, трябва да спрете да правите дейности, които напрягат засегнатите мускули и сухожилия.
Ако използвате ръцете си по време на работа за извършване на ръчни задачи, като повдигане, може да се наложи да избягвате тези дейности, докато болката в ръката ви се подобри.
Като алтернатива може да успеете да промените начина, по който извършвате тези видове движения, така че да не натоварват ръката ви.
Говорете с работодателя си за избягване или модифициране на дейности, които могат да влошат ръката ви и да влошат болката.
Болкоуспокояващи и НСПВС
Приемът на болкоуспокояващи като парацетамол и нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС) , като ибупрофен , може да помогне за облекчаване на лека болка и възпаление, причинени от тенис лакът.
Освен таблетки, НСПВС се предлагат и като кремове и гелове (локални НСПВС). Те се прилагат директно върху определена област от тялото ви, като лакътя и предмишницата.
Локалните НСПВС често се препоръчват при мускулно-скелетни състояния, като тенис лакът, вместо противовъзпалителни таблетки. Това е така, защото те могат да намалят възпалението и болката, без да причиняват странични ефекти, като гадене и диария .
Някои НСПВС се отпускат без рецепта, докато други се отпускат само по лекарско предписание. Вашият лекар или фармацевт ще може да препоръча подходящо НСПВС.
Прочетете повече за лекарства без рецепта и лекарства, отпускани само по лекарско предписание .
Физиотерапия
Вашият лекар може да ви насочи към физиотерапевт, ако лакътът ви за тенис причинява по-силна или постоянна болка. Физиотерапевтите са здравни специалисти, които използват разнообразни методи за възстановяване на движението към увредените области на тялото.
Вашият физиотерапевт може да използва техники за мануална терапия, като масаж и манипулация, за да облекчи болката и сковаността и да насърчи притока на кръв към ръката ви. Те също така могат да ви покажат упражнения, които можете да правите, за да поддържате ръката си подвижна и да укрепвате мускулите на предмишницата.
Използването на ортези – като скоба, презрамки, поддържаща превръзка или шина – също може да се препоръча в краткосрочен план.
Инжекции на стероиди
Стероидите са вид лекарства, които съдържат изкуствени версии на хормона кортизол и понякога се използват за лечение на особено болезнени мускулно-скелетни проблеми.
На някои хора с тенис лакът може да се предложат стероидни инжекции, когато други лечения не са дали резултат.
Инжекцията ще бъде направена директно в болезнената област около лакътя. Може първо да Ви бъде приложен локален анестетик, за да изтръпнете областта и да намалите болката.
Инжекциите на стероиди е вероятно да осигурят краткосрочно облекчение и тяхната дългосрочна ефективност се оказа лоша. Ако те помагат, може да ви бъдат предложени до 3 инжекции в една и съща област, с поне 3 до 6 месечна разлика между тях.
Ударно-вълнова терапия
Shockwave терапията е неинвазивно лечение, при което високоенергийните ударни вълни се прекарват през кожата, за да облекчат болката и да насърчат движението в засегнатата област.
Колко сесии ще ви трябват зависи от тежестта на болката ви. Може да имате местна упойка, за да намалите всяка болка или дискомфорт по време на процедурата.
Националният институт за здравни грижи (NICE) заявява, че терапията с ударни вълни е безопасна, въпреки че може да причини незначителни странични ефекти, включително натъртване и зачервяване на кожата в лекуваната област.
Изследванията показват, че терапията с ударни вълни може да помогне за подобряване на болката в тенис лакътя в някои случаи. Възможно е обаче да не работи във всички случаи и са необходими допълнителни изследвания.
PRP инжекции
Богата на тромбоцити плазма (PRP) е по-ново лечение, което може да се предложи от хирург в болница за лечение на тенис лакът.
PRP е кръвна плазма, съдържаща концентрирани тромбоцити, които тялото ви използва за възстановяване на увредената тъкан. Доказано е, че инжекциите на PRP ускоряват лечебния процес при някои хора, но тяхната дългосрочна ефективност все още не е известна.
Хирургът ще вземе кръвна проба от вас и ще я постави в машина. Това отделя лечебните тромбоцити, така че те могат да бъдат взети от кръвната проба и инжектирани в засегнатите стави. Процедурата обикновено отнема около 15 минути.
Хирургия
Хирургията може да бъде препоръчана като крайна мярка в случаите, когато тенис лакът причинява силна и постоянна болка. Повредената част на сухожилието ще бъде премахната, за да облекчи болезнените симптоми.