Фобии

Фобията е непреодолим и изтощителен страх от обект, място, ситуация, чувство или животно.

Фобиите са по-изразени от страховете. Те се развиват, когато човек има преувеличено или нереалистично чувство за опасност относно дадена ситуация или обект.

Ако фобията стане много тежка, човек може да организира живота си, като избягва нещото, което му причинява безпокойство. Освен че ограничава ежедневния им живот, това може да причини и много стрес.


Симптоми на фобия

Фобията е вид тревожно разстройство . Може да не изпитвате никакви симптоми, докато не влезете в контакт с източника на вашата фобия.

Но в някои случаи дори мисълта за източника на фобия може да накара човек да се чувства тревожен или панически. Това е известно като изпреварваща тревожност.

Симптомите могат да включват:

  • нестабилност, световъртеж и замаяност
  • гадене
  • изпотяване
  • повишен сърдечен ритъм или сърцебиене
  • задух
  • треперене или треперене
  • разстроен стомах

Ако не влизате в контакт с източника на вашата фобия много често, това може да не повлияе на ежедневието ви.

Но ако имате сложна фобия, като агорафобия , воденето на нормален живот може да бъде много трудно.

Видове фобия

Има голямо разнообразие от обекти или ситуации, за които някой може да развие фобия.

Но фобиите могат да бъдат разделени на 2 основни категории:

  • специфични или прости фобии
  • сложни фобии

Специфични или прости фобии

Специфични или прости фобии се центрират около определен обект, животно, ситуация или дейност.

Те често се развиват по време на детството или юношеството и могат да станат по-малко тежки, когато остареете.

Често срещаните примери за прости фобии включват:

Сложни фобии

Сложните фобии обикновено са по-инвалидизиращи от обикновените фобии. Те обикновено се развиват по време на зряла възраст и често се свързват с дълбоко вкоренен страх или безпокойство от определена ситуация или обстоятелство.

Двете най-често срещани сложни фобии са:

Агорафобията често се смята за страх от открити пространства, но тя е много по-сложна от това.

Някой с агорафобия ще се чувства притеснен от това, че е на място или ситуация, при която бягството може да бъде трудно, ако има паническа атака.

Тревожността обикновено води до избягване на ситуации като:

  • да бъдеш сам
  • да сте на места с много хора, като оживени ресторанти или супермаркети
  • пътуване с градски транспорт

Социалната фобия, известна още като социално тревожно разстройство, се концентрира около чувство на тревожност в социални ситуации.

Ако имате социална фобия, може да се страхувате да говорите пред хората от страх да не се смутите и да не бъдете унизени публично.

В тежки случаи това може да ви изтощи и може да ви попречи да извършвате ежедневни дейности, като хранене навън или среща с приятели.

Какво причинява фобиите?

Фобиите нямат една причина, но има редица свързани фактори.

Например:

Диагностициране на фобии

Фобиите обикновено не се диагностицират официално. Повечето хора с фобия са напълно наясно с проблема.

Човек понякога ще избере да живее с фобия, като внимава да избегне обекта или ситуацията, от които се страхува.

Но ако имате фобия, непрекъснатите опити да избегнете това, от което се страхувате, ще влошат ситуацията.

Попитайте личен лекар за помощ, ако имате фобия. Те могат да ви насочат към специалист с опит в поведенческата терапия, като психолог.


Лечение на фобии

Почти всички фобии могат да бъдат успешно лекувани и излекувани.

Простите фобии могат да бъдат лекувани чрез постепенно излагане на обект, животно, място или ситуация, която причинява страх и безпокойство. Това е известно като терапия за десенсибилизация или самоекспониране.

Можете да опитате тези методи с помощта на професионалист или като част от програма за самопомощ .

Лечението на сложни фобии често отнема повече време и включва терапии за говорене, като например:

Лечението обикновено не се използва за лечение на фобии. Но понякога се предписва, за да помогне на хората да се справят с последиците от тревожността.

Лекарствата, които могат да се използват, включват:

Колко често се срещат фобиите?

Фобиите са най-често срещаният вид тревожно разстройство .

Те могат да засегнат всеки, независимо от възрастта, пола и социалния произход.

Някои от най-често срещаните фобии включват:

  • арахнофобия – страх от паяци
  • клаустрофобия – страх от затворени пространства
  • агорафобия – страх от открити пространства и обществени места
  • социална фобия – страх от социални ситуации