Много жени изпитват главоболие, причинено от промени в хормоните им.
Според д-р Ан Макгрегър , по-рано от Националния център по мигрена , повече от половината от жените, които получават мигрена, забелязват връзка с техните периоди.
Тези така наречени „менструални мигрени“ са склонни да бъдат особено тежки.
„Мигрената е най-вероятно да се развие или през 2-те дни, водещи до период, или през първите 3 дни по време на даден период. Това се дължи на естествения спад в нивата на естроген по това време.
„Атаките обикновено са по-тежки от мигрената по друго време на месеца и е по-вероятно да се върнат на следващия ден“, казва тя.
Периодите не са единствената причина за хормонални главоболия.
Други причини включват:
- комбинираното орално противозачатъчно хапче – някои жени смятат, че главоболието им се подобрява, докато са на хапче, но други съобщават за по-чести пристъпи, особено в седмицата без хапчета, когато нивата на естроген спаднат
- менопаузата – главоболието обикновено се влошава, когато наближавате менопаузата, отчасти защото периодите идват по-често и отчасти защото нормалният хормонален цикъл е нарушен
- бременност – главоболието може да се влоши през първите няколко седмици от бременността, но обикновено се подобрява или спира напълно през последните 6 месеца; те не увреждат бебето
Признаци на хормонално главоболие
Струва си да си водите дневник за поне 3 менструални цикъла, за да ви помогне да проверите дали мигрената ви е свързана с вашите менструации.
Ако са свързани, дневникът може да ви помогне да определите на кой етап от цикъла си получавате мигрена.
The Migraine Trust има онлайн дневник за главоболие , който може да бъде полезен инструмент.
Съвети за самопомощ при хормонално главоболие
Ако воденето на дневник разкрие, че главоболието ви се развива точно преди менструацията, можете да опитате тези съвети, за да предотвратите мигрена:
- Яжте малки, чести закуски, за да поддържате нивото на кръвната захар повишено. Липсата на храна или прекаленото хранене може да предизвика атаки. Похапвайте малко преди лягане и винаги яжте закуска. Ето 5 здравословни закуски
- Имайте редовен режим на сън и избягвайте твърде много или твърде малко сън. Разберете как да се наспите добре
- Избягвайте стреса. Ако това се окаже трудно, намерете начини за справяне със стреса, като редовно упражняване и използване на стратегии за релаксация. Използвайте тези 10 разрушители на стреса
Лечение на хормонални главоболия
Лечение на мигрена
Вашият лекар може също да Ви предпише лекарства против мигрена, които да приемате по време на Вашия период.
Те не съдържат хормони, но могат да помогнат да се спре развитието на главоболието.
Те включват таблетки, наречени триптани и вид болкоуспокояващо, наречено мефенаминова киселина.
Непрекъснати контрацептивни хапчета
Говорете с Вашия лекар, ако смятате, че Вашите противозачатъчни хапчета влошават мигрената Ви.
Ако имате главоболие през дните, в които не приемате хапчетата, можете да избегнете внезапното спадане на естрогена, като приемате няколко опаковки непрекъснато без почивка.
Научете повече за противозачатъчните хапчета
Заместваща хормонална терапия
Хормоналните промени, които се случват, когато жените наближават менопаузата, означават, че всички видове главоболие, включително мигрена, стават все по-чести.
Хормонозаместителната терапия (ХЗТ) може да бъде полезна за лечение на горещи вълни и изпотяване.
Но ако имате мигрена, най-добре е да използвате пластири или гел, тъй като тези видове ХЗТ поддържат нивата на хормоните по-стабилни от таблетките и е по-малко вероятно да предизвикат мигрена.
Естрогенна терапия
Ако имате редовни менструации, лекарят може да Ви предпише естрогенов гел или пластир, който да използвате преди да настъпи срокът Ви и за няколко дни по време на менструацията.
Но те обикновено не се предписват при менструални мигрени.