Остеопороза

Остеопорозата е здравословно състояние, което отслабва костите, прави ги крехки и по-вероятно да се счупят. Развива се бавно в продължение на няколко години и често се диагностицира само когато падане или внезапен удар причинява счупване на кост (фрактура).

Най-честите наранявания при хора с остеопороза са:

• счупена китка
• счупен ханш
• счупени гръбначни кости (прешлени)

Прекъсвания обаче могат да се случат и в други кости, например в ръката или таза. Понякога кашлицата или кихането могат да причинят счупване на ребро или частичен колапс на една от костите на гръбначния стълб.

Остеопорозата обикновено не е болезнена, докато костта не се счупи, но счупените кости в гръбначния стълб са често срещана причина за дългосрочна болка.

Въпреки че счупената кост често е първият признак на остеопороза, някои възрастни хора развиват характерната наведена (наведена напред) поза. Това се случва, когато костите в гръбначния стълб са се счупили, което затруднява издържането на тежестта на тялото.

Остеопорозата може да се лекува с лекарства за укрепване на костите.

Загуба на кост преди остеопороза (остеопения)

Етапът преди остеопороза се нарича остеопения. Това е, когато сканирането на костна плътност показва, че имате по-ниска костна плътност от средната за вашата възраст, но не достатъчно ниска, за да бъде класифицирана като остеопороза.

Остеопенията не винаги води до остеопороза. Това зависи от много фактори.

Ако имате остеопения, има стъпки, които можете да предприемете, за да поддържате костите си здрави и да намалите риска от развитие на остеопороза.

Вашият лекар може също да предпише едно от укрепващите костите лечения, които се прилагат на хора с остеопороза, в зависимост от това колко слаби са костите ви и риска от счупване на кост.

Кой е засегнат от остеопороза?

Остеопорозата засяга над 3 милиона души във Великобритания.

Повече от 500 000 души получават болнично лечение за крехки фрактури (кости, които се счупват след падане от височина или по-малко) в резултат на остеопороза.

Причини за остеопороза

Загубата на кост е нормална част от стареенето, но някои хора губят костите много по-бързо от нормалното. Това може да доведе до остеопороза и повишен риск от счупване на костите.

Жените също губят кости бързо през първите няколко години след менопаузата . Жените са по-изложени на риск от остеопороза, отколкото мъжете, особено ако менопаузата започне рано (преди 45-годишна възраст) или са им отстранени яйчниците.

Остеопорозата обаче може да засегне и мъже, по-млади жени и деца.

Много други фактори също могат да увеличат риска от развитие на остеопороза, включително:

• приемане на високи дози стероидни таблетки за повече от 3 месеца
• други медицински състояния – като възпалителни състояния, свързани с хормони състояния или проблеми с абсорбцията
• фамилна анамнеза за остеопороза – особено фрактура на тазобедрената става при родител
• дългосрочна употреба на някои лекарства, които могат да повлияят на здравината на костите или хормоналните нива, като таблетки против естроген, които много жени приемат след рак на гърдата
• имате или сте имали хранително разстройство като анорексия или булимия
• с нисък индекс на телесна маса (ИТМ)
• не упражнява редовно
• обилно пиене и пушене

Прочетете повече за причините за остеопорозата .

Диагностициране на остеопороза и остеопения

Ако Вашият лекар подозира, че имате остеопороза, той може да определи бъдещия Ви риск от счупване на кост с помощта на онлайн програма, като FRAX или Q-Fracture.

Сканиране на костна плътност (DEXA сканиране)

Те могат също да ви насочат за сканиране на костна плътност, за да измерват здравината на костите ви. Това е кратка, безболезнена процедура, която отнема 10 до 20 минути, в зависимост от сканираната част от тялото.

Вашата костна плътност може да се сравни с тази на здрав млад възрастен.

Разликата се изчислява като стандартно отклонение (SD) и се нарича T резултат.

Стандартното отклонение е мярка за променливост въз основа на средна или очаквана стойност. AT резултат от:

• над -1 SD е нормално
• между -1 и -2,5 SD показва загуба на кост и се определя като остеопения
• под -2,5 показва загуба на костна маса и се определя като остеопороза

Лечение на остеопороза

Лечението на остеопороза се основава на лечение и профилактика на счупени кости и прием на лекарства за укрепване на костите.

Решението дали имате нужда от лечение зависи от риска от счупване на кост в бъдеще. Това ще се основава на редица фактори като възрастта, пола и резултатите от сканирането на костната плътност.

Ако се нуждаете от лечение, Вашият лекар може да предложи най-безопасния и най-ефективен план за лечение за Вас.

Прочетете повече за това как се лекува остеопорозата .

Предотвратяване на остеопороза

Ако сте изложени на риск от развитие на остеопороза, трябва да предприемете стъпки за поддържане на здрави кости. Това може да включва:

• като правите редовни упражнения, за да поддържате костите си възможно най-здрави
• здравословно хранене – включително храни, богати на калций и витамин D
• приемане на дневна добавка, съдържаща 10 микрограма витамин D
• извършване на промени в начина на живот – като отказване от тютюнопушенето и намаляване на консумацията на алкохол

Прочетете повече за предотвратяване на остеопороза .

Живот с остеопороза

Ако сте диагностицирани с остеопороза, има стъпки, които можете да предприемете, за да намалите шансовете си за падане, като например премахване на опасностите от дома си и редовни тестове за зрение и тестове на слуха .

За да ви помогне да се възстановите от фрактура, можете да опитате да използвате:

• топли и студени процедури като топли бани и студени пакети
• транскутанна електрическа нервна стимулация (TENS) – където се използва малко устройство, задвижвано от батерии, за стимулиране на нервите и намаляване на болката
• техники за релаксация

Говорете с личния си лекар или медицинската сестра, ако се притеснявате да живеете с дългосрочно състояние. Те може да са в състояние да отговорят на всички ваши въпроси.

Може също да ви бъде полезно да говорите с обучен съветник или психолог или други хора със заболяването.

Кралското общество за остеопороза може да ви свърже с местните групи за подкрепа .

Прочетете повече за живота с остеопороза .

Подкрепа за остеопороза

Кралското общество за остеопороза е националната благотворителна организация за остеопороза в Обединеното кралство.

Той има подробна информация за профилактика и лечение на остеопороза.

Той може да ви свърже с местни групи за поддръжка. Освен това има безплатна телефонна линия за помощ, която може да бъде особено полезна, ако сте наскоро диагностицирани с остеопороза.