Височинна болест

Височинна болест може да възникне, когато пътувате на голяма надморска височина твърде бързо.

Дишането става трудно, защото не можете да приемате толкова много кислород.

Височинна болест, наричана още остра планинска болест (AMS), може да се превърне в спешна медицинска помощ, ако се пренебрегне.

Възрастта, полът или физическата годност не оказват влияние върху вероятността да получите височинна болест.

Това, че не сте го имали преди, не означава, че няма да го развиете при друго пътуване.

Симптоми на височинна болест

Симптомите на височинната болест обикновено се развиват между 6 и 24 часа след достигане на надморска височина над 3000 m (9 842 фута) над морското равнище.

Симптомите са подобни на тези при лош махмурлук.

Те включват:

  • главоболие
  • гадене и повръщане
  • виене на свят
  • умора
  • загуба на апетит
  • задух

Симптомите обикновено са по-лоши през нощта.

Във Великобритания не е възможно да се разболеете от височинна болест, защото най-високата планина, Бен Невис в Шотландия, е само 1345 метра.

Лекарства

Помислете за пътуване с тези лекарства за височинна болест:

Предотвратяване на височинна болест

Най-добрият начин за предотвратяване на височинна болест е да пътувате бавно до височини над 3000 метра.

Обикновено са необходими няколко дни, докато тялото свикне с промяна в надморската височина.

Трябва също така:

  • избягвайте да летите директно в райони с голяма надморска височина, ако е възможно
  • отнемете 2-3 дни, за да свикнете с голяма надморска височина, преди да преминете над 3000 метра
  • избягвайте изкачването на повече от 300-500 м на ден
  • имайте ден за почивка на всеки 600-900м, когато се изкачите, или на всеки 3-4 дни
  • уверете се, че пиете достатъчно вода
  • избягвайте алкохола
  • избягвайте усилени упражнения през първите 24 часа
  • яжте лека, но висококалорична диета
  • избягвайте пушенето

Ацетазоламидът, достъпен от туристическа клиника, а в някои области и от личния лекар, може да помогне за предотвратяване на симптомите. Смята се, че ще ви помогне да се приспособите по-бързо към голяма надморска височина.

Трябва да започнете да приемате лекарството 1-2 дни преди да започнете да се изкачвате на височина и да продължите да го приемате, докато се качвате.

Ако използвате ацетазоламид, все пак трябва да се качвате постепенно и да следвате общите съвети за превенция.

Ако получите симптоми на височинна болест, докато приемате ацетазоламид, трябва да си починете или да слезете, докато не се почувствате по-добре, преди да се качите отново.

Лечение на височинна болест

Ако мислите, че имате височинна болест:

  • спрете и си починете там, където сте
  • не отивайте по-високо поне 24-48 часа
  • ако имате главоболие, вземете ибупрофен или парацетамол
  • ако се чувствате зле, вземете лекарство против болест, като прометазин
  • уверете се, че пиете достатъчно вода
  • избягвайте алкохола
  • не пушете
  • избягвайте упражненията

Ацетазоламид може да се използва за намаляване на тежестта на вашите симптоми, но няма да ги скрие напълно.

Кажете на спътниците си как се чувствате, дори ако симптомите ви са леки – има опасност преценката ви да се замъгли.

Можете да продължите напред с внимание, след като се почувствате напълно възстановени.

Ако не се чувствате по-добре след 24 часа, трябва да слезете с поне 500 метра (около 1600 фута).

Не се опитвайте да се изкачвате отново, докато симптомите ви изчезнат напълно.

След 2-3 дни тялото ви трябва да се адаптира към надморската височина и симптомите ви да изчезнат.

Посетете лекар, ако симптомите Ви не се подобрят или влошат.

Усложнения

Ако симптомите на височинната болест се игнорират, те могат да доведат до животозастрашаващи състояния, засягащи мозъка или белите дробове.

Мозъчен оток на голяма надморска височина (HACE)

Мозъчен оток на височина (HACE) е подуване на мозъка, причинено от липса на кислород.

Симптоми на HACE:

Човек с HACE често не осъзнава, че е болен, и може да настоява, че са добре и искат да останат сами.

HACE може да се развие бързо за няколко часа. Може да бъде фатално, ако не се лекува веднага.

Лечение на HACE:

  • веднага се преместете на по-ниска височина
  • вземете дексаметазон
  • дайте бутилиран кислород, ако има такъв

Дексаметазон е стероидно лекарство, което намалява подуването на мозъка.

Ако не можете да слезете веднага, дексаметазон може да помогне за облекчаване на симптомите, докато не стане безопасно да го направите.

Трябва да отидете в болница възможно най-скоро за последващо лечение.

Белодробен оток на голяма надморска височина (HAPE)

Високият белодробен оток (HAPE) е натрупване на течност в белите дробове.

Симптоми на HAPE:

  • син оттенък на кожата (цианоза)
  • затруднено дишане, дори когато си почивате
  • стягане в гърдите
  • постоянна кашлица , повдигане на розова или бяла пенлива течност (храчки)
  • умора и слабост

Симптомите на HAPE могат да започнат да се проявяват няколко дни след пристигането на голяма надморска височина. Може да бъде фатално, ако не се лекува веднага.

Лечение на HAPE:

  • веднага се преместете на по-ниска височина
  • вземете нифедипин
  • дайте бутилиран кислород, ако има такъв

Лекарството нифедипин помага да се намали стягането в гърдите и да се улесни дишането.

Трябва да отидете в болница възможно най-скоро за последващо лечение.

Ако сте имали HAPE, можете да се регистрирате в Международната база данни HAPE, за да помогнете за разработването на нови лечения за състоянието.