Наричано още дерматиломания или нарушение на екскориацията, разстройството на бране на кожата е мястото, където не можете да спрете да бранете по кожата си. Има неща, с които можете да се опитате да си помогнете, но някои хора може да се нуждаят от професионално лечение.
Проверете дали имате нарушение на бране на кожата
Повечето хора обират кожата си от време на време, но може да имате нарушение на бране на кожата, ако:
- не може да спре да обира кожата ви
- причинете порязвания, кървене или натъртване, като подберете кожата си
- вземете бенки, лунички, петна или белези, за да се опитате да ги „изгладите“ или „усъвършенствате“
- не винаги осъзнавайте, че подбирате кожата си, или го правете, когато спите
- вземете кожата си, когато се чувствате тревожни или стресирани
Можете да вземете кожата си с пръсти, нокти, зъби или с инструменти като пинсети, щифтове или ножици.
Неща, които можете да опитате, ако имате нарушение на бране на кожата
Направете
- дръжте ръцете си заети – опитайте да изстискате мека топка или да сложите ръкавици
- установете кога и къде най-често избирате кожата си и се опитайте да избегнете тези задействания
- опитайте се да се съпротивлявате все по-дълго и по-дълго всеки път, когато почувствате желание да избирате
- грижете се за кожата си, когато получите желание да я вземете – например чрез нанасяне на овлажнител
- кажете на други хора – те могат да ви помогнат да разпознаете кога избирате
- поддържайте кожата си чиста, за да избегнете инфекция
Недей
- не позволявайте на ноктите ви да растат дълго – поддържайте ги подстригани
- не дръжте неща като пинсети и щифтове там, където можете лесно да ги достигнете
Неспешен съвет: Вижте личен лекар, ако:
- не можете да спрете да бранете кожата си
- причинявате сериозни щети на кожата си, като я берете, като порязвания, които не зарастват в рамките на няколко дни
- бране на кожата ви причинява емоционален стрес или засяга ежедневието ви
Какво се случва по уговорка
Личният лекар ще ви попита за вашето поведение при избиране на кожата и ще ви погледне.
Ако смятат, че имате нарушение на бране на кожата, може да ви насочат към специалист за диагностика и евентуално лечение.
Това може да бъде с вид говореща терапия или лекарство.
Те могат също да ви насочат към кожен специалист (дерматолог), ако кожата ви е силно увредена или имате някакви подлежащи кожни заболявания, които могат да предизвикат избирането на кожата ви, като акне или екзема.
Лечение на нарушение на бране на кожата
Говореща терапия за нарушение на бране на кожата
Понастоящем говорещата терапия се смята за ефективно лечение, което помага да се промени поведението на бране на кожата.
Ако ви бъде предложено това, то обикновено се дава чрез общностни служби за психично здраве.
Най-често срещаният тип терапия за говорене, предлагана при нарушение на бране на кожата, е когнитивно-поведенческа терапия и може да включва техника, наречена обучение за обръщане на навици.
Обучението за обръщане на навици работи, като ви помага:
- разпознайте и бъдете по-наясно с това, как кожата ви се вдига и какво я предизвиква
- заменете бране на кожата с по-малко вредно поведение
Лекарства за нарушение на бране на кожата
Вашите лекари могат да препоръчат някои видове лекарства, които да ви помогнат да контролирате поведението си на бране на кожата.
Това може да бъде предписано от личен лекар, но по-често това ще бъде предписано от специалист (психиатър).
OCD Action предлага повече информация и подкрепа за хора с нарушение на бране на кожата.
Причини за нарушение на бране на кожата
Нарушението на бране на кожата е свързано с обсесивно-компулсивно разстройство , при което лицето не може да спре да извършва определено действие.
Може да се задейства от:
- скука
- стрес или безпокойство
- негативни емоции, като вина или срам
- кожни заболявания, като акне или екзема
- други дефекти, от които човекът иска да се отърве (те може да не са забележими за други хора)
Понякога се нарича повтарящо се поведение, фокусирано върху тялото и е подобно на повтарящо се разстройство на дърпане на косата (трихотиломания) .
Това е свързано и с други обсесивно-компулсивни разстройства, като телесно дисморфично разстройство , където човекът е прекалено зает с външния си вид.
Хората с нарушение на бране на кожата често имат и други обсесивно-компулсивни разстройства. Те може да изискват собствена оценка и лечение.