Лошият дъх (понякога наричан халитоза) е много често. Обикновено можете да се лекувате сами.
Как сами да лекувате лошия дъх
Най-добрият начин да се уверите, че нямате лош дъх е да поддържате зъбите, езика и устата си чисти.
Направете
- внимателно мийте зъбите и венците поне два пъти на ден в продължение на 2 минути
- използвайте флуоридна паста за зъби
- внимателно почиствайте езика си веднъж на ден с помощта на скрепер за език или почистващ препарат
- почиствайте между зъбите си с междузъбни четки или конци поне веднъж на ден
- провеждайте редовни стоматологични прегледи
- поддържайте протезите чисти и ги отстранявайте през нощта
- използвайте менти без захар или дъвки, след като сте имали силно миришеща храна и напитки
- опитайте да използвате антибактериална вода за уста или паста за зъби
Недей
- да не се пуши
- не изплаквайте устата си с вода веднага след измиване на зъбите
- нямат много захарни храни и напитки
- не мийте толкова силно венците или езика си да кървят
Причини за лош дъх
Причините за лош дъх могат да включват:
- ядене или пиене на силно миришещи или пикантни храни и напитки
- проблеми със зъбите или венците, като заболяване на венците, дупки в зъбите или инфекция
- краш диета
- някои медицински състояния, като тонзилит или киселинен рефлукс
- пушене
Неспешни съвети: Вижте зъболекар, ако имате:
- лош дъх, който не изчезва, след като се лекувате сами няколко седмици
- болезнени, кървящи или подути венци
- зъбобол или колебливи възрастни зъби
- проблеми с протезите