Високото кръвно налягане (хипертония) обикновено няма никакви симптоми, така че единственият начин да разберете дали го имате е да проверите кръвното си налягане.
Здравите възрастни на възраст над 40 години трябва да проверяват кръвното си налягане поне веднъж на 5 години.
Ако имате повишен риск от високо кръвно налягане , трябва да проверявате кръвното си налягане по-често, в идеалния случай веднъж годишно.
Това е лесно и може да ви спаси живота.
Къде да вземете тест за кръвно налягане
Можете да поискате проверка на кръвното налягане. Не е нужно да чакате да ви бъде предложен.
Предлагат се тестове за кръвно налягане :
- в личната си хирургия – от личен лекар, медицинска сестра, здравен асистент или машина за самообслужване
- в някои аптеки
- на среща за здравна проверка на , предлагана на възрастни от 40 до 74 години в Англия
- на някои работни места
- на здравно събитие
Можете също така да тествате кръвното си налягане у дома, като използвате домашен комплект за тестване.
Направете тест за кръвно налягане
За измерване на кръвното Ви налягане обикновено се използва стетоскоп, маншет за ръка, помпа и циферблат, но в днешно време често се използват автоматични устройства със сензори и цифрови дисплеи.
Най-добре е да седнете с опрян гръб и с непокръстени крака поне 5 минути преди теста.
Обикновено ще трябва да запретнете ръкави или да премахнете дрехите с дълги ръкави, така че маншетът да може да бъде поставен около горната част на ръката ви.
Опитайте се да се отпуснете и да избягвате да говорите, докато се провежда тестът.
По време на теста:
- протягате едната си ръка, така че да е на същото ниво като сърцето ви, и маншетът е поставен около нея – ръката ви трябва да бъде подпрена в това положение с възглавница или рамото на стол, например
- маншетът се изпомпва, за да ограничи кръвния поток в ръката ви – това изстискване може да се почувства малко неудобно, но трае само няколко секунди
- налягането в маншета бавно се освобождава и детекторите усещат вибрации в артериите Ви – лекар ще използва стетоскоп, за да ги открие, ако кръвното Ви налягане се измерва ръчно
- налягането в маншета се записва в 2 точки, когато притокът на кръв започва да се връща към ръката ви – тези измервания се използват за отчитане на кръвното налягане
Обикновено можете да разберете резултата си веднага, или от здравния специалист, който извършва теста, или на цифровия дисплей.
Ако кръвното Ви налягане е високо, може да Ви бъде препоръчано да запишете кръвното си у дома, за да потвърдите дали имате високо кръвно налягане.
Амбулаторно (24-часово) проследяване на кръвното налягане
Наличието на повишено кръвно налягане в 1 тест не означава непременно, че имате високо кръвно налягане.
Кръвното налягане може да варира през целия ден. Чувството за тревожност или стрес, когато посещавате личния си лекар, също може да повиши кръвното Ви налягане.
Ако имате високи показания, може да бъдете помолени да направите някои показания с домашен апарат за кръвно налягане или да носите 24-часов монитор, който проверява кръвното Ви налягане през целия ден.
Това ще потвърди дали имате постоянно високо кръвно налягане.
Известно е като 24-часов или амбулаторен мониторинг на кръвното налягане.
Домашно тестване на кръвното налягане
Тестовете за кръвно налягане могат да се извършват и у дома, като използвате вашия собствен апарат за кръвно налягане .
Подобно на 24-часовото или амбулаторно наблюдение, това може да даде по-добро отражение на кръвното Ви налягане.
Също така може да ви позволи да наблюдавате състоянието си по-лесно в дългосрочен план.
Можете да си купите разнообразие от евтини монитори, за да можете да тествате кръвното си у дома или докато сте навън.
Измервайте кръвното си налягане два пъти на ден, в идеалния случай сутрин и вечер, докато седите.
Всеки път вземете 2 показания, с интервал от 1 минута. Продължете да измервате кръвното си налягане два пъти дневно в продължение на 7 дни.
Вашият лекар или медицинска сестра ще използват тази информация, за да определят средното Ви кръвно налягане.
Важно е да се уверите, че използвате оборудване, което е тествано правилно.
Британското общество за хипертония (BHS) разполага с информация за валидирани апарати за кръвно налягане , които можете да закупите.
Разбиране на отчитането на кръвното Ви налягане
Кръвното налягане се измерва в милиметри живачен стълб (mmHg) и е дадено като 2 цифри:
- систолично налягане – налягането, когато сърцето ви изтласква кръвта навън
- диастолично налягане – налягането, когато сърцето ви почива между ударите
Например, ако кръвното Ви налягане е „140 над 90“, или 140 / 90mmHg, това означава, че имате систолично налягане от 140mmHg и диастолично налягане от 90mmHg.
Като общо ръководство:
- високото кръвно налягане се счита за 140 / 90mmHg или по-високо (или средно 135 / 85mmHg у дома) – или 150 / 90mmHg или по-високо (или средно 145 / 85mmHg у дома), ако сте на възраст над 80 години
- идеалното кръвно налягане обикновено се счита за между 90 / 60mmHg и 120 / 80mmHg, докато целта за над 80 години е под 150 / 90mmHg (или 145 / 85mmHg у дома)
Отчитането на кръвното налягане между 120 / 80mmHg и 140 / 90mmHg може да означава, че сте изложени на риск от развитие на високо кръвно налягане, ако не предприемете стъпки, за да поддържате кръвното си налягане под контрол.