Прекомерната сънливост и сън (хиперсомния) означава, че се борите да останете будни през деня.
Проверете дали това е хиперсомния
Прекомерната сънливост и сън се различават от усещането за умора през цялото време .
Ако имате хиперсомния, ще:
- редовно дремете през деня и не се чувствайте освежени
- заспивайте през деня, често докато ядете или говорите
- все още спите дълги часове през нощта
Неспешен съвет: Вижте личен лекар, ако:
- често заспивате през деня
- сънливостта засяга живота ви
Какво се случва по уговорка
Вашият личен лекар ще иска да разбере защо спите прекомерно. Те може:
- задавайте въпроси, за да ви тествате за депресия
- ви предлагам да си водите дневник кога спите
- да ви насочи към лекар, специалист по нарушения на съня
Лечението на прекомерна сънливост ще зависи от това, което го причинява. Може да включва лекарство, което да ви помогне да сте будни. В някои случаи може да няма лекарство, което да помогне.
Причини за хиперсомния
Всички други симптоми, които имате, може да ви дадат представа какво причинява прекомерната ви сънливост. Но не се самодиагностицирайте – винаги посещавайте личен лекар.
Някои лекарства, пиенето на твърде много алкохол и приемането на наркотици също могат да причинят прекомерна сънливост през деня.
Понякога няма причина. Това се нарича идиопатична хиперсомния.
Неща, които можете да опитате да помогнете на навиците си за сън
Промяната на навиците ви за сън няма да излекува хиперсомния, но може да ви помогне да се почувствате по-добре.
Опитвам се да:
- лягайте си по едно и също време всяка вечер
- избягвайте да пиете алкохол и кофеин
Може също да ви помогне да говорите с приятелите и семейството си за прекомерната ви сънливост, за да са наясно.