Диспраксията, известна още като нарушение на координацията на развитието (DCD), е често срещано заболяване, което засяга вашето движение и координация.
Диспраксията не засяга интелигентността ви, но може да затрудни ежедневието ви. Това може да повлияе на вашите умения за координация – като задачи, изискващи баланс, спорт или учене за шофиране на кола – и вашите фини двигателни умения, като писане или използване на малки предмети.
Тази страница се фокусира върху диспраксията при възрастни. Можете също така да прочетете за детската диспраксия .
Симптоми на диспраксия
Симптомите на диспраксия могат да варират при отделните индивиди и могат да се променят с течение на времето. Може да ви се струват рутинни задачи трудни и да се справяте по време на работа.
Ако имате диспраксия, може да имате проблеми със:
- координация, баланс и движение
- усвояване на нови умения, мислене и запомняне на информация по време на работа и в развлекателни дейности
- ежедневни умения за живот, като например обличане или приготвяне на храна навреме
- писане, писане, рисуване и хващане на малки предмети
- социални ситуации
- справяне с емоциите си
- управление на времето, планиране и лична организация
Диспраксията не трябва да се бърка с други нарушения, засягащи движението, като церебрална парализа и инсулт . Това може да засегне хора с всички интелектуални способности.
Кога да се види личен лекар
Посетете личния си лекар, ако смятате, че имате недиагностицирана диспраксия или проблеми с координацията. Добре е да си водите дневник за симптомите.
Личният лекар може да ви насочи към физиотерапевт или ерготерапевт за изследвания. Те ще оценят вашите движения и как вашите симптоми ви влияят, преди да поставят диагноза.
Ако имате диспраксия, може да имате и други състояния, като например:
- разстройство с хиперактивност с дефицит на вниманието (ADHD)
- дислексия
- разстройство от аутистичния спектър
- затруднено учене или разбиране на математиката (дискалкулия)
- депресия или тревожност
Причини за диспраксия
Диспраксията е по-често при мъжете и често протича в семейства.
Не е известно какво причинява диспраксия, но може да сте изложени на по-голям риск да я развиете, ако сте родени преждевременно.
Лечение на диспраксия
Въпреки че няма лечение за диспраксия, има терапии, които могат да ви помогнат да се справите със състоянието си и да бъдете успешни в обучението, работата и домашния си живот, като например:
- трудова терапия – за да ви помогне да намерите практически начини да останете независими и да управлявате ежедневни задачи като писане или приготвяне на храна
- когнитивна поведенческа терапия (CBT) – говореща терапия, която може да ви помогне да управлявате проблемите си, като промените начина си на мислене и поведение
Може също да помогне, ако:
- поддържайте форма – може да откриете, че редовните упражнения помагат за координацията, намаляват чувството на умора и ви предпазват от напълняване
- научете как да използвате компютър или лаптоп, ако писането на ръка е трудно
- използвайте календар или дневник, за да подобрите вашата организация – може да успеете да синхронизирате това с вашия телефон и компютър
- научете се как да говорите положително за вашите предизвикателства и как сте ги преодолели
- потърсете подкрепа чрез програми като Access to Work от Jobcentre Plus
Подкрепа за хора, живеещи с диспраксия
Диспраксията може да има голям ефект върху живота ви, но е налице подкрепа, която да ви помогне да управлявате състоянието си и да имате възможно най-доброто качество на живот.
Може да е от полза да говорите с други хора, които имат същото състояние или да се свържете с благотворителна организация.
Може да намерите полезни следните връзки:
- Фондация Dyspraxia – фондацията има списък с местни групи за подкрепа, към които можете да се присъедините, за да споделите своя опит с другите
- Възрастни с диспраксия – форум за възрастни с диспраксия
- Movement Matters UK – вижте страницата с полезни връзки