Консултиране

Консултирането е говореща терапия, която включва обучен терапевт, който ви слуша и ви помага да намерите начини за справяне с емоционални проблеми.

Понякога терминът „консултиране“ се използва за обща терапия с говорене като цяло, но консултирането също е вид терапия сама по себе си.

За какво може да помогне консултирането?

Консултирането може да ви помогне да се справите с:

Какво да очаквате от консултиране

На уговорения час ще бъдете насърчавани да говорите за своите чувства и емоции с обучен терапевт, който ще ви изслуша и подкрепи, без да съди или критикува.

Терапевтът може да ви помогне да разберете по-добре вашите чувства и мисловни процеси и да намерите свои собствени решения на проблемите. Но те обикновено няма да дават съвети или да ви казват какво да правите.

Консултирането може да се проведе:

Може да ви бъде предложена единична сесия за консултиране, кратък курс от няколко седмици или месеци или по-дълъг курс, който продължава няколко месеца или години.

Може да отнеме няколко сесии, преди да започнете да виждате напредък, но постепенно трябва да започнете да се чувствате по-добре с помощта и подкрепата на вашия терапевт.

Можете ли да получите безплатно консултиране по ?

Можете да получите безплатни психологически терапии, включително консултации за депресия, на .

Не се нуждаете от препоръка от личния лекар.

Можете да се обърнете директно към служба за психологична терапия.

Намерете услуга за психологични терапии във вашия район

Или можете да получите препоръка от личния си лекар, ако предпочитате.

Научете повече за безплатните психологически терапии за .

Частно консултиране

Ако решите да платите, за да посетите частен терапевт, уверете се, че те са квалифицирани и се чувствате комфортно с тях.

Цената на частното консултиране може да варира в зависимост от това къде живеете, като сесията струва между 10 и 70 паунда.

Много частни терапевти предлагат първоначална безплатна сесия и по-ниски цени за студенти, търсещи работа и тези с ниски заплати.

Трябва да попитате за такси и да уговорите цена, преди да започнете курс на консултиране.

Благотворителни и доброволчески организации

Някои благотворителни и доброволчески организации също предлагат консултации. Тези организации обикновено се специализират в определена област, като например консултиране на двойки, загуба или семейно ориентиране.

Не се нуждаете от препоръка от личния лекар за среща за тези услуги, но може да се наложи да платите такса, за да покриете разходите за вашите сесии.

Благотворителните организации, които могат да предложат консултации, включват:

Възможно е също така да имате достъп до групи за подкрепа чрез вашата местна общност, църква или социални услуги.

Намиране на квалифициран терапевт

Тъй като консултирането включва разговори по чувствителни въпроси и разкриване на лични мисли и чувства, вашият съветник трябва да бъде опитен и професионално квалифициран.

Реномираните терапевти ще бъдат регистрирани в професионална организация, която е акредитирана от Органа за професионални стандарти (PSA) . Това означава, че са изпълнили изискванията на PSA за професионални стандарти, за да практикуват.

Можете да намерите квалифициран терапевт чрез PSA проверете практикуваща страница .

Други терапии за говорене

Освен консултирането, има и много други видове психологични терапии (или говорещи терапии), които включват човек, който говори с терапевт за своите чувства или проблеми.

Прочетете повече за други терапии за говорене и как те могат да помогнат.