Смилане на зъби (бруксизъм)

Смилането на зъбите и свиването на челюстите (наричано още бруксизъм) често е свързано със стрес или тревожност .

Не винаги причинява симптоми, но някои хора получават болки в лицето и главоболие и с течение на времето могат да износят зъбите ви.

Повечето хора, които скърцат със зъби и стискат челюст, не са наясно, че го правят.

Често се случва по време на сън, или по време на концентрация или под стрес.

• болка в лицето
• главоболие
• болки в ушите
• болка и скованост в челюстната става (темпоромандибуларна става) и околните мускули, което може да доведе до темпоромандибуларно разстройство (TMD)
• нарушен сън (за вас или вашия партньор)
• износени зъби, което може да доведе до повишена чувствителност и дори загуба на зъби
• счупени зъби или пломби

Болката по лицето и главоболието често изчезват, когато спрете да мелите зъбите си.

Увреждането на зъбите обикновено се случва само в тежки случаи и може да се нуждае от лечение.

Може да се наложи лечение на зъбите, ако зъбите ви се носят чрез смилане, за да се избегнат допълнителни проблеми като инфекция или абсцес на зъбите .

Посетете личен лекар, ако меленето на зъбите ви е свързано със стреса. Те ще могат да препоръчат начини за подпомагане на управлението на стреса ви .

Използването на предпазител за уста или шина за уста намалява усещането за стискане или скърцане на зъбите.

Те също така помагат за намаляване на болката и предотвратяват износването на зъбите, както и предпазват от допълнителни щети.

Други лечения включват упражнения за мускулна релаксация и хигиена на съня .

Ако имате стрес или тревожност, може да се препоръча когнитивна поведенческа терапия (CBT) .

Причината за скърцането на зъбите не винаги е ясна, но обикновено е свързана с други фактори, като стрес , тревожност или проблеми със съня .

Стрес и безпокойство

Смилането на зъбите най-често се причинява от стрес или безпокойство и много хора не са наясно, че го правят. Често се случва по време на сън.

Лекарства

Смилането на зъбите понякога може да бъде страничен ефект от приема на някои видове лекарства.

По-специално, скърцането със зъби понякога е свързано с тип антидепресант, известен като селективен инхибитор на обратното поемане на серотонин (SSRI) .

Примерите за SSRI включват пароксетин, флуоксетин и сертралин.

Нарушения на съня

Ако хъркате или имате нарушение на съня, като обструктивна сънна апнея (OSA) , е по-вероятно да сте скърцали със зъби, докато спите. OSA прекъсва дишането ви, докато спите.

Също така е по-вероятно да изстържете зъбите си, ако:

• говорете или мрънкайте, докато спите
• дръжте се буйно, докато спите, като ритане или удар
• имате парализа на съня , временна неспособност да се движите или да говорите, докато се събуждате или заспивате
• изпитвате халюцинации , където виждате или чувате неща, които не са реални, докато сте в полусъзнание

начин на живот

Други фактори, които могат да ви накарат да скърцате със зъби или да го влошите, включват:

• пиене на алкохол
• пушене
• използване на лекарства за отдих , като екстази и кокаин
• с много кофеинови напитки, като чай или кафе (6 или повече чаши на ден)